콜드 체인 식품 식용 알림은 청소 및 가공 구매에주의하십시오

 코로나바이러스 전염병은 억제되었지만 여전히 아픈 사람들이 있습니다. 전염병이 지속되는 한 사람들은 가볍게 받아 들일 수 없습니다. 뉴스 보도에 따르면 많은 콜드 체인 식품 포장 핵산이 양성이었습니다. 이런 상황에 직면 한 많은 사람들이 다이어트의 안전을 보장하는 방법을 말합니다. 모든 콜드 체인 식품 포장이 신종 코로나 바이러스에 감염된 것은 아니지만이를 예방하기 위해 사전에 예방 조치를 취해야합니다. 이제 콜드 체인 식품 소비를 상기시켜 봅시다.

콜드 체인 제품을 선택하는 방법 매일 식단을 건강하게 유지하는 방법 콜드 체인 식품을 구입할 때주의해야 할 사항

콜드 체인 식품 소비 알림 :

콜드 체인 식품은 많은 사람들이 자주 먹는데, 예를 들어 연어와 같은 해산물은 냉동이 필요합니다. 수입되는 해산물이 많고 냉동 시간이 더 깁니다. 전국적으로 많은 콜드 체인 식품 핵산 검사 양성 사례가 발견되었으며 건강을 위해 매일 콜드 체인 식품을 구매할 때 식품 알림을 꼭 보셔야합니다.

첫 번째 포인트, 구매

매일 콜드 체인 식품을 구매하고 일반 슈퍼마켓이나 쇼핑몰에 가서 신선한 제품을 구매하는 것이 좋습니다. 구매 과정에서 제품을 직접 손으로 만지지 말고 제품의 생산 날짜, 보관 조건 및 유통 기한을 확인하십시오. 포장이 훼손되었는지, 새는 지 등을 관찰하는 것도 필요합니다. 만약 있다면 그것을 사지 말고 부패한 음식을 사지 마십시오.

신선한 제품을 구매하고 손으로 만지는 것이 익숙하다면 일회용 장갑을 끼고 착용 후 만지는 것이 좋습니다. 식품 포장 또는 식품 자체에 오염 된 박테리아 또는 바이러스와의 접촉을 방지하기 위해.

콜드 체인 제품을 선택하는 방법 매일 식단에서 건강을 유지하는 방법 콜드 체인 식품을 구입할 때주의해야 할 사항

두 번째 요점, 청소 처리

콜드 체인 식품은 오랫동안 냉동되어있어 식품에 얼음이 많이 쌓입니다. 음식물이 깨끗한 지 확인하기 위해 보통 여러 번 재 세탁을하는데 필름 장갑이나 일회용 장갑을 끼고 세탁하는 것이 좋습니다. 그런 다음 음식을 가져다가 수돗물로 흐르는 물로 헹굽니다.

청소 후에는 도마, 칼, 음식 접시를 뜨거운 물로 여러 번 데친 다음 사용을 위해 물기를 닦아야합니다. 음식을 자른 후 색이있는 접시와 칼을 세제와 끓는 물로 시간에 맞춰 씻고 데친 후 흐르는 물로 여러 번 헹굽니다. 도마와 칼이 깨끗하고 음식물 찌꺼기가 없는지 확인하십시오. 세척 후에는 식기를 따로 보관하고 박테리아의 교차 감염을 방지하기 위해 함께 쌓아 두지 마십시오.

또한 청소할 때 날 음식과 조리 된 음식을 분리해야합니다. 예를 들어, 고기를 자른 후 부엌 칼은 과일과 채소를 자르기 전에 뜨거운 물로 데워 야합니다. 그것들을 섞지 마십시오. 그렇지 않으면 고기에있는 박테리아가 부엌 칼에 의해 쉽게 과일과 날로 먹을 수있는 다른 음식으로 옮겨 질 것입니다. 복통, 구토 등과 같은 위장 불편을 유발합니다.

세 번째는 요리 할 때

요리를 할 때 음식이 완전히 익 었는지 확인해야합니다. 반쯤 구운 음식은 피하고, 음식을 끓인 후에는 10 분 이상 계속 요리하는 것이 좋습니다.

일상 생활에서 해산물을 날 것으로 먹거나 식초에 담 그거나 소금에 절인 것 또는 반쯤 날인 것을 피하십시오. 특별한 시간에는 식사를 더 조심해야합니다. 과일 외에도 조리해야하는 다른 음식은 먹기 전에 고온에서 조리해야합니다. 고온은 대부분의 박테리아를 죽일 수 있기 때문에 사람들의 위장 및 신체 건강을 보장합니다.

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매일 식단을 유지하는 방법?

1. 정기 식사

많은 사람들이 체중 감량을 위해 다이어트에 익숙해 져 있습니다. 이것은 신뢰할 수 없습니다. 장기식이 요법은 신체의 영양소 부족으로 이어져 신체가 빈혈로 나타나고 다양한 신체 질환을 유발합니다. 몸의 건강을 유지하기 위해서는 몸에 충분한 영양분을 공급하기 위해 정기적으로 식사를해야합니다. 배고프고 배가 부르는 식사를 피하십시오. 그렇지 않으면 위장 기능이 쉽게 방해받을 수 있습니다.

2, 코디에 주목

장기적인 채식주의 나 육식이없는 것은 너무 극단적이기 때문에 매일 먹는 것은 고기와 야채의 합리적인 조합 원칙을 준수해야합니다. 육류와 채소를 합리적으로 조합하면 신체가 모든 영양소를 흡수 할 수 있습니다.

3, 마사지받는데 주목

마사지를 자동으로 해주는 기계도 존재한다. 전신을 마사지해주는 의자형(안마의자)에서부터 목 부분만 해주는 기계나 발 부분만 해주는 기계 등. 목적에 따라 외형과 사용법도 천차 만별이고 가격 역시 다르다. 기계의 경우 거부감 없이 사용할 수 있고, 원하는 아무때나 사용할 수 있으며 가동에 필요한 전기 외의 추가 비용 없이 사용할 수 있고 원하는 장소에서 이용할 수 있는 등 장점도 많지만, 사람이 하는 것이 아닌 만큼 정밀하진 못해서 사람 체질마다 몸에 안 받을 수도 있고 효과가 그닥 좋게 느껴지지 않을 수도 있다. 그리고 잘못 사용하면 사람 잡을 수도 있으니 원래의 목적과 다르게 굴리지 말자.

정기적으로 출장마사지를 받을 돈도 시간도 없다는 사람이라면 폼롤러나 테니스공 야구공 등으로 셀프 안마를 하는 것을 추천한다. 저렴한 비용으로 남의 손 빌릴 필요없이 스스로 만지기 어려운 종아리, 허벅지, 허리, 엉덩이, 등 등을 꽤 시원하게 풀어준다.