위장 문제를 예방하기 위해 마사지하는 방법

위장 문제를 예방하려면 어떻게해야합니까? 위장 문제를 예방하는 방법은 무엇입니까? 어떻게 효과적으로 위장병을 예방할 수 있습니까? 위 질환이있는 사람은 신장 질환이 많은데 위 질환을 예방하려면 어떻게해야합니까? 

위장 정화 작용-마사지

위와 복부 부위를 시계 방향으로 마사지

위장 연동 운동 먼저 손바닥의 뿌리를 문질러 열을 가하고 오른손을 배 중앙에 놓고 배와 복부를 시계 방향으로 마사지합니다. 이는 복부의 오른쪽이 상행 결장이고 왼쪽이 하행 결장이기 때문이며 시계 방향은 배설 방향에 따라 위장 연동을 돕는다. 그런 다음 오른손을 상복부 오른쪽에 놓고 손바닥을 오른쪽에서 왼쪽으로 밉니다.

이것은 중간 횡단 결장의 움직임을 가속화 할 수 있습니다. 마지막으로 오른손을 상복부에 놓고 부드럽게 아래로 누른 다음 상복부에서 하복부까지 위에서 아래로 천천히 밉니다.

S 자결 장의 경향을 따라 배설물을 쉽게 배출 할 수 있습니다.

팁 :행동을 취한 직후에 물 한 잔을 마 십니다.

위의 동작은 모두 누운 상태로 한동안이 대림동출장안마동작을 한 후 침대에서 나와 천천히 걸 으면 통풍이 잘되며 즉시 물 한 잔을 마 십니다.

운동 : 첫 번째 부분에 똑바로 앉아 호랑이 입을 벌리고 허리에 끼 우고 호랑이 입에 힘을 주어 근육이 긴장된 상태에 있습니다. 허리를 위아래로 마사지하십시오. 이 동작은 허리의 경혈과 신경을 마사지하고 보조 역할을하는 데 도움이 될 수 있습니다.

두 번째 섹션에서는 갈비뼈가 엄지 손가락의 엄지와 만나는 "심장 소켓"을 누르고 쇄골의 중앙 교차점에 도달 할 때까지 인체의 전체 심장 선을 따라 밀어 올립니다. 이 행동은 가슴과 배에 모인 정체 된기를 진정시키는 데 도움이됩니다.

첫 번째 운동은 배설과 동시에 완료 할 수있어 복부의 먼지를 효과적으로 배출 할 수 있습니다.